O livro mais libertador sobre o sono que você precisa ler! Imagine começar seu dia sem o peso de saber que o dia vai ser uma luta por causa de mais uma noite maldormida. Ter mais foco e energia sem aq...

“Silvia Ruiz foi uma das primeiras a falar sobre menopausa e sobre um preconceito que ainda precisa ser vencido, o etarismo. E esse, ao contrário de tantos outros, atinge todos, sem exceção.” - Sandra...

Todo mundo precisa de oito horas diárias de sono? Por que comer após o pôr do sol pode afetar nosso peso? As pesquisas do neurocientista Russell Foster sobre o relógio biológico nos orientam para os h...

"É uma evidência que salta aos olhos, que percorre e transtorna permanentemente nossa vida privada. No entanto, mal ousamos confessá-la, a não ser na mais restrita intimidade: é o amor que dá sentido ...

Como as pessoas mais felizes do mundo lidam com as birras dos bebês, os conflitos dos adolescentes, as tarefas domésticas, o tempo de tela, as brincadeiras e muito mais? Com estratégias simples e efic...